장내 미생물의 비밀: 건강한 장이 만드는 행복한 삶장내 미생물은 우리의 건강과 행복에 깊은 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 장내 미생물의 역할과 이를 최적화하는 방법을 알아보겠습니다. “혹시 당신의 기분 변화도 장내 미생물 때문일까요?” 같은 질문을 던지며, 지적 호기심을 자극해보세요!🧬 장내 미생물이란?장내 미생물은 소화관에 서식하는 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 미생물로 구성되어 있습니다. 이들은 음식 소화, 면역 체계 조절, 비타민 합성 등 여러 생리적 기능에 관여합니다.🧠 장내 미생물과 건강의 연관성면역력 강화: 장내 미생물은 면역 세포의 발달과 기능에 영향을 미쳐 감염 예방에 도움을 줍니다.정신 건강: 장내 미생물은 신경전달물질 생산에 관여하여 우울증, 불안 등 정신 건강에 영향을 ..
