뇌졸중(Stroke)은 뇌혈관이 막혀서 혈액이 뇌로 흐르지 못하거나 뇌혈관이 터져서 뇌에 출혈이 생기는 질환입니다. 이 질병은 상당히 위험하므로 무엇보다 예방이 정말 중요합니다. 뇌졸중을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 금연, 과음을 피하는 것이 중요한데 이번에는 뇌졸중에 좋은 음식과 과일 그리고 약초에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중 예방에 좋은 음식 뇌졸중을 예방하려면 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 뇌졸중 예방에 좋은 음식입니다. · 녹색 잎채소: 시금치, 케일, 로메인 상추 등의 녹색 잎채소는 뇌졸중 예방에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. · 고구마: 고구마는 식이섬유와 베타카로틴이 풍부하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. · 연어: 연어는 오메가-3..
