고지혈증 관리, 음식부터 운동까지 완벽 가이드
고지혈증 관리, 음식부터 운동까지 완벽 가이드“혈관 속 폭탄, 고지혈증!”증상이 없어도 심장병·뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.의사로서 분명히 말씀드립니다. 지금 시작하는 식습관과 운동이 당신의 생명을 살릴 수 있습니다.1. 고지혈증이란? 이렇게 위험합니다혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관이 좁아지고 막혀 심혈관계 질환 위험이 크게 증가합니다.심장질환 (협심증, 심근경색)뇌혈관질환 (뇌졸중, 뇌경색)고혈압, 지방간 등 대사질환 동반※ 조용히 진행되는 ‘침묵의 질병’정기 검진 & 일상 관리가 필수입니다.2. 고지혈증에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식좋은 음식피해야 할 음식등푸른 생선, 귀리, 아보카도, 두부튀김류, 가공육, 버터, 라면, 패스트푸드견과류, 올리브오일, 채소 위주 식단과자, 빵, 흰쌀밥, 달..
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