간 건강을 지키는 최고의 음식 5가지, 의사 추천!“조용히 망가지고 있다?”간은 침묵의 장기입니다. 특별한 증상이 없어 방심하는 사이 간 손상과 지방간, 간경화, 심지어 간암까지 빠르게 진행될 수 있습니다.의사로서 단언합니다!당신의 식탁에서 시작하는 '간 건강 습관'만이가장 빠르고 안전한 예방책입니다!1. 녹색 채소: 간 해독의 슈퍼푸드브로콜리, 시금치, 케일 등 녹색 채소는 강력한 항산화 작용과 간 독소 배출을 돕습니다. 특히 황산화 물질인 글루코시놀레이트가 풍부하여 간세포 보호와 지방간 개선에 뛰어난 효과를 보입니다.하루 한 끼 샐러드, 스무디로 꾸준히 섭취하세요.2. 강황: 자연이 준 간염 천연 약재커큐민이 풍부한 강황은 간세포 염증 억제와 만성 피로 완화에 효과적입니다.카레 요리뿐 아니라 강황차,..
