얼굴 피부 건강에 좋은 음식 리스트
아몬드, 아보카도, 브로콜리, 당근, 닭가슴살, 아기 돼지고기, 녹차, 케일, 레드 벨벳, 녹즙, 살모넬라 씨앗은 모두 피부 건강에 좋은 음식입니다. 아몬드 아몬드는 비타민 E와 미네랄이 풍부하며 항산화 작용으로 피부 건강을 지원합니다. 또한, 아몬드에 함유된 지방은 피부를 유연하게 만들어주어 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아보카도 아보카도는 지방산과 비타민 E가 풍부하며, 피부 탄력을 유지하고 보습에 도움을 줍니다. 아보카도에 함유된 지방은 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 브로콜리 브로콜리는 비타민 C와 비타민K가 풍부하며, 피부 탄력을 유지하고 피부를 맑고 깨끗하게 해 줍니다. 브로콜리에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성에 필요한 역할을 하며, 피부를 탄력 있게 만들어줍니다. 당..
